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2025년 여름, 아직 본격적인 휴가철도 시작되지 않았는데
벌써부터 전국이 찜통 더위로 몸살을 앓고 있습니다.
올해는 예년보다 이른 시기의 폭염과 열대야가 예고되면서,
6월부터 이미 온열질환자가 증가하고 있는 상황입니다.
기후 전문가들은 “2025년은 기후변화로 인한 이례적인 고온 현상이 뚜렷할 것”이라고 경고하며,
폭염 대응은 선택이 아닌 필수라고 강조하고 있습니다.
✅ 왜 이렇게 더운 걸까?
기상청은 올해 여름이
2023년과 비슷하거나 더 높은 평균기온을 기록할 가능성이 있다고 발표했습니다.
- 6월부터 전국 평균기온 1~2도 이상 상승
- 서울, 대구, 광주 등 내륙지방 중심으로 35도 이상 폭염일수 증가
- **열대야(밤 최저기온 25도 이상)**도 6월 말부터 시작될 전망
이는 엘니뇨 여파와 지구온난화가 동시에 영향을 주기 때문이라고 분석됩니다.
🔥 ‘찜통지옥’ 속 온열질환 주요 증상
폭염이 지속되면 아래와 같은 증상이 나타날 수 있습니다:
- 어지러움, 두통, 탈수증상
- 근육경련, 식은땀, 의식저하
- 심할 경우 열사병, 열탈진 등 생명을 위협할 수 있음
특히 노약자, 야외 근로자, 어린이는 더위에 더욱 취약하므로
각별한 주의가 필요합니다.
✅ 폭염 대응을 위한 건강수칙 6가지
1. 수분 섭취는 30분마다
갈증을 느끼기 전에도 수시로 물 마시기
카페인, 알코올 음료는 오히려 탈수 유발 가능
2. 외출은 가급적 오전 11시~오후 4시 사이 피하기
햇볕이 가장 강한 시간대는 실내 생활 권장
3. 시원한 옷차림 + 양산이나 모자 활용
통풍이 잘 되는 밝은 색 옷, 자외선 차단도 함께
4. 에어컨 실내 냉방 시 주기적 환기
냉방병 예방과 실내공기 질 유지를 위해 하루 2~3회 환기
5. 폭염경보 시 야외활동 자제
야외 작업자는 30분 간격 휴식 필수, 그늘 공간 확보
6. 온열질환 의심 시 119 즉시 연락
증상이 느껴지면 즉시 시원한 곳으로 이동 + 물 마시기 + 긴급 연락
🧓 특히 어르신과 어린이는 이렇게 지켜주세요
- 냉방 기기 미사용 가구에 지역 사회 폭염지원 서비스 연계 필요
- 복지관, 무더위쉼터 등 피난처 안내
- 영유아는 차량 내 단독 방치 절대 금지
✔️ 마무리
올해 여름, ‘찜통지옥’이라는 표현이 과장이 아닐 만큼
이른 시기부터 강한 더위가 시작되고 있습니다.
폭염은 단순히 불쾌한 날씨가 아니라
생명을 위협할 수 있는 기후재난입니다.
무더위에 미리 대비하고,
내 몸과 가족의 건강을 지키는 작은 실천을 시작해보세요.